Estrategias que favorecen la memoria:
Intencidad:
Repetision:
Asociacion:
Descanso:
Estrategias que favorecen el proceso de memoria: La capacidad de memorizar puede desarrollarse y por lo tanto aumentar de manera positiva con algunas estrategias teniendo en cuenta cuatro aspectos:
La memoria precisa de dos condiciones: concentración y utilización de varios sentidos, especialmente vista y oído. La concentración es la consecuencia de una atención intensa. No se puede aprender si no se está atento.
Lo que se repite se graba con más fuerza. Conviene estudiar repitiendo lo que se quiere aprender, dejarlo reposar, y, pasadas unas horas, realizar un nuevo repaso. Es muy útil el repaso antes de dormir y por la mañana. Con tres repasos en horas distintas se recuerda mejor que con diez repasos seguidos.
El aprendizaje se refuerza cuando la idea, el texto, se asocian al mayor número de imágenes y emociones posibles.
Para recordar hay que descansar. El estudio prolongado fatiga. Es conveniente hacer descansos de 5 o 10 minutos cada 45 0 50 minutos de estudio o simplemente cada vez que cambiamos de materia de estudio.
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